Rencana jarak lari–jalan
Kesalahan: Menghitung siklus terakhir penuh setelah waktu sesi berakhir.
Perbaikan: Gunakan durasi lari dan jalan sebenarnya yang dihitung; fase terakhir dipersingkat.
Kalkulator · Gratis
Rencana jarak lari–jalan
Perkirakan jarak fase lari dan jalan bergantian dengan durasi tertentu, termasuk fase terakhir yang belum selesai.
01Masukkan nilai
Berjalan di perambanBerjalan offline di browser. Setelah halaman dan berkas yang diperlukan dimuat, pemrosesan tidak memerlukan internet.
02Rencana jarak lari–jalan
Berjalan di peramban
Cara kerja
Perkirakan jarak fase lari dan jalan bergantian dengan durasi tertentu, termasuk fase terakhir yang belum selesai.
D = tᵣ / pᵣ + t𝓌 / p𝓌
Diasumsikan pace dan panjang fase tetap. Tanpa pemanasan, berhenti, medan, atau saran kebugaran. Pace harus positif; lebih lambat berarti angka pace lebih besar. Maksimal 10000 fase. Dapat digunakan luring setelah dimuat.
Data tetap milik Anda
Data diproses di halaman ini dan tidak dikirim ke server.
Tentang alat ini
Gunakan alat ↑Perkirakan jarak fase lari dan jalan bergantian dengan durasi tertentu, termasuk fase terakhir yang belum selesai.
Mulai dengan fase lari, lalu bergantian lari dan jalan. Jarak tiap fase adalah menitnya dibagi pace dalam menit per jarak. Berhenti tepat pada total durasi terpilih, dengan mempersingkat fase terakhir jika perlu.
Cara menggunakan
- Masukkan nilai
Durasi fase lari · Durasi fase jalan · Pace lari · Pace jalan · Total durasi sesi
- Hitung / buat
Perkirakan jarak fase lari dan jalan bergantian dengan durasi tertentu, termasuk fase terakhir yang belum selesai.
- Hasil
Total jarak: 1,8333333 km Jarak lari: 1,6666667 km Jarak jalan: 0,16666667 km
Metode perhitungan
- Mulai dengan fase lari, lalu bergantian lari dan jalan.
- Jarak tiap fase adalah menitnya dibagi pace dalam menit per jarak.
- Berhenti tepat pada total durasi terpilih, dengan mempersingkat fase terakhir jika perlu.
D = tᵣ / pᵣ + t𝓌 / p𝓌
Rencana jarak lari–jalan
- Durasi fase lari
- 4 min
- Durasi fase jalan
- 1 min
- Pace lari
- 6 min/km
- Pace jalan
- 12 min/km
- Total durasi sesi
- 12 min
Hasil
Total jarak: 1,8333333 km Jarak lari: 1,6666667 km Jarak jalan: 0,16666667 km
Pertanyaan umum
Apa asumsi hasil ini?
Diasumsikan pace dan panjang fase tetap. Tanpa pemanasan, berhenti, medan, atau saran kebugaran. Pace harus positif; lebih lambat berarti angka pace lebih besar. Maksimal 10000 fase. Dapat digunakan luring setelah dimuat.
Ke mana data saya dikirim?
Perhitungan berjalan di perangkat Anda. Masukan tidak dikirim ke server.
Istilah dan definisi
Masukkan nilai
- Sistem satuan
Pilihan awal mengikuti wilayah browser. Pilihan Anda disimpan di perangkat ini. Galon menggunakan standar AS. Mengganti satuan tidak mengubah angka; angka ditafsirkan dalam satuan baru.
Angka tidak berubah. Periksa satuan dan perbaiki ukuran, atau pilih contoh yang sesuai.
- Durasi fase lari
Menit dalam setiap fase lari penuh.
Masukkan nilai numerik besaran ini. Gunakan satuan yang ditampilkan di samping kolom. min
Minimum: 1e-9 · Maksimum: 1000000000000 min
- Durasi fase jalan
Menit dalam setiap fase jalan penuh.
Masukkan nilai numerik besaran ini. Gunakan satuan yang ditampilkan di samping kolom. min
Minimum: 1e-9 · Maksimum: 1000000000000 min
- Pace lari
Menit per satuan jarak yang ditampilkan selama fase lari.
Masukkan nilai numerik besaran ini. Gunakan satuan yang ditampilkan di samping kolom. min/km / min/mi
Minimum: 1e-9 · Maksimum: 1000000000000 min/km
- Pace jalan
Menit per satuan jarak yang ditampilkan selama fase jalan.
Masukkan nilai numerik besaran ini. Gunakan satuan yang ditampilkan di samping kolom. min/km / min/mi
Minimum: 1e-9 · Maksimum: 1000000000000 min/km
- Total durasi sesi
Menit berlalu dari awal fase lari pertama hingga akhir rencana.
Masukkan nilai numerik besaran ini. Gunakan satuan yang ditampilkan di samping kolom. min
Minimum: 1e-9 · Maksimum: 1000000000000 min
Hasil
- Hasil
Mulai dengan fase lari, lalu bergantian lari dan jalan. Jarak tiap fase adalah menitnya dibagi pace dalam menit per jarak. Berhenti tepat pada total durasi terpilih, dengan mempersingkat fase terakhir jika perlu.
Dihitung dari masukan Anda dengan metode di bawah.
- Total jarak
Jarak lari ditambah jarak jalan.
Dihitung dari masukan Anda dengan metode di bawah.
- Jarak lari
Jarak yang terkumpul selama seluruh fase lari.
Dihitung dari masukan Anda dengan metode di bawah.
- Jarak jalan
Jarak yang terkumpul selama seluruh fase jalan.
Dihitung dari masukan Anda dengan metode di bawah.
- Nilai
Mulai dengan fase lari, lalu bergantian lari dan jalan. Jarak tiap fase adalah menitnya dibagi pace dalam menit per jarak. Berhenti tepat pada total durasi terpilih, dengan mempersingkat fase terakhir jika perlu.
Dihitung dari masukan Anda dengan metode di bawah.
- Satuan
Mulai dengan fase lari, lalu bergantian lari dan jalan. Jarak tiap fase adalah menitnya dibagi pace dalam menit per jarak. Berhenti tepat pada total durasi terpilih, dengan mempersingkat fase terakhir jika perlu.
Dihitung dari masukan Anda dengan metode di bawah.
- Waktu lari sebenarnya
Termasuk fase lari terakhir yang dipersingkat jika berlaku.
Dihitung dari masukan Anda dengan metode di bawah.
- Waktu jalan sebenarnya
Termasuk fase jalan terakhir yang dipersingkat jika berlaku.
Dihitung dari masukan Anda dengan metode di bawah.
Kesalahan umum dan perbaikannya
Batasan dan asumsi utama
- Diasumsikan pace dan panjang fase tetap. Tanpa pemanasan, berhenti, medan, atau saran kebugaran. Pace harus positif; lebih lambat berarti angka pace lebih besar. Maksimal 10000 fase. Dapat digunakan luring setelah dimuat.
- Mulai dengan fase lari, lalu bergantian lari dan jalan. Jarak tiap fase adalah menitnya dibagi pace dalam menit per jarak. Berhenti tepat pada total durasi terpilih, dengan mempersingkat fase terakhir jika perlu.
- Hasil dapat dibulatkan; pembulatan tidak meningkatkan ketelitian pengukuran.