Plan dystansu biegu i marszu
Błąd: Doliczenie pełnego ostatniego cyklu po zakończeniu czasu sesji.
Rozwiązanie: Użyj obliczonych rzeczywistych czasów biegu i marszu; ostatnia faza jest skracana.
Kalkulatory · Bezpłatne
Plan dystansu biegu i marszu
Oszacuj dystans naprzemiennych faz biegu i marszu na czas, uwzględniając niedokończoną ostatnią fazę.
01Wprowadź wartości
Działa w przeglądarceDziała offline w przeglądarce. Po załadowaniu strony i wymaganych plików przetwarzanie nie wymaga Internetu.
02Plan dystansu biegu i marszu
Działa w przeglądarce
Jak to działa
Oszacuj dystans naprzemiennych faz biegu i marszu na czas, uwzględniając niedokończoną ostatnią fazę.
D = tᵣ / pᵣ + t𝓌 / p𝓌
Zakłada stałe tempa i długości faz. Bez rozgrzewki, postojów, terenu ani porad treningowych. Tempa muszą być dodatnie; wolniejsze oznacza większą liczbę tempa. Maksymalnie 10000 faz. Po załadowaniu działa offline.
Twoje dane zostają u Ciebie
Dane są przetwarzane na tej stronie i nie są wysyłane na serwer.
O narzędziu
Użyj narzędzia ↑Oszacuj dystans naprzemiennych faz biegu i marszu na czas, uwzględniając niedokończoną ostatnią fazę.
Zacznij od biegu, następnie naprzemiennie biegnij i maszeruj. Dystans każdej fazy to jej minuty podzielone przez tempo w minutach na jednostkę dystansu. Zakończ dokładnie po wybranym łącznym czasie, skracając ostatnią fazę w razie potrzeby.
Jak korzystać?
- Wprowadź wartości
Czas fazy biegu · Czas fazy marszu · Tempo biegu · Tempo marszu · Łączny czas sesji
- Oblicz / wygeneruj
Oszacuj dystans naprzemiennych faz biegu i marszu na czas, uwzględniając niedokończoną ostatnią fazę.
- Wynik
Łączny dystans: 1,8333333 km Dystans biegu: 1,6666667 km Dystans marszu: 0,16666667 km
Metoda obliczeń
- Zacznij od biegu, następnie naprzemiennie biegnij i maszeruj.
- Dystans każdej fazy to jej minuty podzielone przez tempo w minutach na jednostkę dystansu.
- Zakończ dokładnie po wybranym łącznym czasie, skracając ostatnią fazę w razie potrzeby.
D = tᵣ / pᵣ + t𝓌 / p𝓌
Plan dystansu biegu i marszu
- Czas fazy biegu
- 4 min
- Czas fazy marszu
- 1 min
- Tempo biegu
- 6 min/km
- Tempo marszu
- 12 min/km
- Łączny czas sesji
- 12 min
Wynik
Łączny dystans: 1,8333333 km Dystans biegu: 1,6666667 km Dystans marszu: 0,16666667 km
Częste pytania
Jakie założenia przyjmuje ten wynik?
Zakłada stałe tempa i długości faz. Bez rozgrzewki, postojów, terenu ani porad treningowych. Tempa muszą być dodatnie; wolniejsze oznacza większą liczbę tempa. Maksymalnie 10000 faz. Po załadowaniu działa offline.
Dokąd trafiają moje dane?
Obliczenia odbywają się na Twoim urządzeniu. Dane nie są wysyłane na serwer.
Terminy i objaśnienia
Wprowadź wartości
- System miar
Wstępny wybór zależy od regionu przeglądarki. Wybór jest zapamiętywany na tym urządzeniu. Galony są amerykańskie. Zmiana jednostki zachowuje liczby i interpretuje je w nowej jednostce.
Liczby się nie zmieniają. Sprawdź jednostkę i popraw pomiar lub wybierz odpowiedni przykład.
- Czas fazy biegu
Minuty każdej pełnej fazy biegu.
Wpisz wartość liczbową tej wielkości. Użyj jednostki podanej obok pola. min
Minimum: 1e-9 · Maksimum: 1000000000000 min
- Czas fazy marszu
Minuty każdej pełnej fazy marszu.
Wpisz wartość liczbową tej wielkości. Użyj jednostki podanej obok pola. min
Minimum: 1e-9 · Maksimum: 1000000000000 min
- Tempo biegu
Minuty na wyświetlaną jednostkę dystansu w fazach biegu.
Wpisz wartość liczbową tej wielkości. Użyj jednostki podanej obok pola. min/km / min/mi
Minimum: 1e-9 · Maksimum: 1000000000000 min/km
- Tempo marszu
Minuty na wyświetlaną jednostkę dystansu w fazach marszu.
Wpisz wartość liczbową tej wielkości. Użyj jednostki podanej obok pola. min/km / min/mi
Minimum: 1e-9 · Maksimum: 1000000000000 min/km
- Łączny czas sesji
Minuty od początku pierwszej fazy biegu do końca planu.
Wpisz wartość liczbową tej wielkości. Użyj jednostki podanej obok pola. min
Minimum: 1e-9 · Maksimum: 1000000000000 min
Wynik
- Wynik
Zacznij od biegu, następnie naprzemiennie biegnij i maszeruj. Dystans każdej fazy to jej minuty podzielone przez tempo w minutach na jednostkę dystansu. Zakończ dokładnie po wybranym łącznym czasie, skracając ostatnią fazę w razie potrzeby.
Obliczane z danych według poniższej metody.
- Łączny dystans
Dystans biegu plus dystans marszu.
Obliczane z danych według poniższej metody.
- Dystans biegu
Dystans zsumowany we wszystkich fazach biegu.
Obliczane z danych według poniższej metody.
- Dystans marszu
Dystans zsumowany we wszystkich fazach marszu.
Obliczane z danych według poniższej metody.
- Wartość
Zacznij od biegu, następnie naprzemiennie biegnij i maszeruj. Dystans każdej fazy to jej minuty podzielone przez tempo w minutach na jednostkę dystansu. Zakończ dokładnie po wybranym łącznym czasie, skracając ostatnią fazę w razie potrzeby.
Obliczane z danych według poniższej metody.
- Jednostka
Zacznij od biegu, następnie naprzemiennie biegnij i maszeruj. Dystans każdej fazy to jej minuty podzielone przez tempo w minutach na jednostkę dystansu. Zakończ dokładnie po wybranym łącznym czasie, skracając ostatnią fazę w razie potrzeby.
Obliczane z danych według poniższej metody.
- Rzeczywisty czas biegu
Uwzględnia skróconą ostatnią fazę biegu, jeśli występuje.
Obliczane z danych według poniższej metody.
- Rzeczywisty czas marszu
Uwzględnia skróconą ostatnią fazę marszu, jeśli występuje.
Obliczane z danych według poniższej metody.
Typowe błędy i rozwiązania
Ograniczenia i założenia
- Zakłada stałe tempa i długości faz. Bez rozgrzewki, postojów, terenu ani porad treningowych. Tempa muszą być dodatnie; wolniejsze oznacza większą liczbę tempa. Maksymalnie 10000 faz. Po załadowaniu działa offline.
- Zacznij od biegu, następnie naprzemiennie biegnij i maszeruj. Dystans każdej fazy to jej minuty podzielone przez tempo w minutach na jednostkę dystansu. Zakończ dokładnie po wybranym łącznym czasie, skracając ostatnią fazę w razie potrzeby.
- Wyniki mogą być zaokrąglone; nie zwiększa to dokładności pomiaru.