Distansplan för löpning och gång
Fel: Att räkna en hel sista cykel efter att passtiden har tagit slut.
Lösning: Använd beräknade faktiska löp- och gångtider; sista fasen förkortas.
Kalkylatorer · Gratis
Distansplan för löpning och gång
Uppskatta distansen för växlande tidsbestämda löp- och gångfaser, inklusive en ofärdig sista fas.
01Ange värden
Körs i webbläsarenFungerar offline i webbläsaren. När sidan och nödvändiga filer har laddats behövs inget internet för bearbetningen.
02Distansplan för löpning och gång
Körs i webbläsaren
Så fungerar det
Uppskatta distansen för växlande tidsbestämda löp- och gångfaser, inklusive en ofärdig sista fas.
D = tᵣ / pᵣ + t𝓌 / p𝓌
Fasta tempon och faslängder förutsätts. Ingen uppvärmning, stopp, terräng eller konditionsrådgivning. Tempona måste vara positiva; långsammare innebär ett högre tempotal. Högst 10000 faser. Fungerar offline efter inläsning.
Dina data stannar hos dig
Inmatningen behandlas på den här sidan och skickas inte till en server.
Om verktyget
Använd verktyget ↑Uppskatta distansen för växlande tidsbestämda löp- och gångfaser, inklusive en ofärdig sista fas.
Börja med en löpfas och växla sedan mellan löpning och gång. Distansen i varje fas är dess minuter delat med tempot i minuter per distansenhet. Avsluta exakt vid vald total tid och förkorta sista fasen vid behov.
Så används det
- Ange värden
Löpfasens längd · Gångfasens längd · Löptempo · Gångtempo · Total passlängd
- Beräkna / skapa
Uppskatta distansen för växlande tidsbestämda löp- och gångfaser, inklusive en ofärdig sista fas.
- Resultat
Total distans: 1,8333333 km Löpdistans: 1,6666667 km Gångdistans: 0,16666667 km
Beräkningsmetod
- Börja med en löpfas och växla sedan mellan löpning och gång.
- Distansen i varje fas är dess minuter delat med tempot i minuter per distansenhet.
- Avsluta exakt vid vald total tid och förkorta sista fasen vid behov.
D = tᵣ / pᵣ + t𝓌 / p𝓌
Distansplan för löpning och gång
- Löpfasens längd
- 4 min
- Gångfasens längd
- 1 min
- Löptempo
- 6 min/km
- Gångtempo
- 12 min/km
- Total passlängd
- 12 min
Resultat
Total distans: 1,8333333 km Löpdistans: 1,6666667 km Gångdistans: 0,16666667 km
Vanliga frågor
Vilka antaganden bygger resultatet på?
Fasta tempon och faslängder förutsätts. Ingen uppvärmning, stopp, terräng eller konditionsrådgivning. Tempona måste vara positiva; långsammare innebär ett högre tempotal. Högst 10000 faser. Fungerar offline efter inläsning.
Vart går mina uppgifter?
Beräkningarna körs på din enhet. Indata skickas inte till en server.
Termer och förklaringar
Ange värden
- Måttsystem
Förvalet följer webbläsarens region. Ditt val sparas på den här enheten. Gallon avser amerikanska gallon. Vid enhetsbyte behålls talen och tolkas i den nya enheten.
Talen ändras inte. Kontrollera enheten och rätta måttet eller välj ett passande exempel.
- Löpfasens längd
Minuter i varje hel löpfas.
Ange storhetens numeriska värde. Använd enheten som visas vid fältet. min
Minimum: 1e-9 · Maximum: 1000000000000 min
- Gångfasens längd
Minuter i varje hel gångfas.
Ange storhetens numeriska värde. Använd enheten som visas vid fältet. min
Minimum: 1e-9 · Maximum: 1000000000000 min
- Löptempo
Minuter per visad distansenhet under löpfaser.
Ange storhetens numeriska värde. Använd enheten som visas vid fältet. min/km / min/mi
Minimum: 1e-9 · Maximum: 1000000000000 min/km
- Gångtempo
Minuter per visad distansenhet under gångfaser.
Ange storhetens numeriska värde. Använd enheten som visas vid fältet. min/km / min/mi
Minimum: 1e-9 · Maximum: 1000000000000 min/km
- Total passlängd
Förflutna minuter från början av första löpfasen till slutet av planen.
Ange storhetens numeriska värde. Använd enheten som visas vid fältet. min
Minimum: 1e-9 · Maximum: 1000000000000 min
Resultat
- Resultat
Börja med en löpfas och växla sedan mellan löpning och gång. Distansen i varje fas är dess minuter delat med tempot i minuter per distansenhet. Avsluta exakt vid vald total tid och förkorta sista fasen vid behov.
Beräknas från dina indata med metoden nedan.
- Total distans
Löpdistans plus gångdistans.
Beräknas från dina indata med metoden nedan.
- Löpdistans
Sammanlagd distans under alla löpfaser.
Beräknas från dina indata med metoden nedan.
- Gångdistans
Sammanlagd distans under alla gångfaser.
Beräknas från dina indata med metoden nedan.
- Värde
Börja med en löpfas och växla sedan mellan löpning och gång. Distansen i varje fas är dess minuter delat med tempot i minuter per distansenhet. Avsluta exakt vid vald total tid och förkorta sista fasen vid behov.
Beräknas från dina indata med metoden nedan.
- Enhet
Distansen i varje fas är dess minuter delat med tempot i minuter per distansenhet.
Beräknas från dina indata med metoden nedan.
- Faktisk löptid
Inkluderar en förkortad sista löpfas när det är tillämpligt.
Beräknas från dina indata med metoden nedan.
- Faktisk gångtid
Inkluderar en förkortad sista gångfas när det är tillämpligt.
Beräknas från dina indata med metoden nedan.
Vanliga fel och lösningar
Begränsningar och antaganden
- Fasta tempon och faslängder förutsätts. Ingen uppvärmning, stopp, terräng eller konditionsrådgivning. Tempona måste vara positiva; långsammare innebär ett högre tempotal. Högst 10000 faser. Fungerar offline efter inläsning.
- Börja med en löpfas och växla sedan mellan löpning och gång. Distansen i varje fas är dess minuter delat med tempot i minuter per distansenhet. Avsluta exakt vid vald total tid och förkorta sista fasen vid behov.
- Resultat kan avrundas; det ökar inte mätningens noggrannhet.